بالصور .. أهم تمارين شد البطن في البيت - كل يوم معلومة طبية
أهم تمارين شد البطن في البيت. قم بتمرين عضلات بطنك واحصل على معدة مسطحة من خلال تمارين شد البطن في البيت لمدة 10 دقائق، ولكن قبل أن تبدأ، قم بالتسخين باستخدام روتين الاحماء لمدة 6 دقائق، بعد ذلك، ثم تمرينات التمدد لمدة 5 ...